WhatsApp

Tag: alatpilates

Artikel dengan tag "alatpilates"

Oct 28, 2025

Mat Pilates vs. Alat Pilates: Memilih Jalan Terbaik untuk Kekuatan Inti Anda

Artikel ini membahas perbandingan antara Mat Pilates dan Alat Pilates. Dari latihan dasar di matras hingga penggunaan Reformer dan Cadillac, Anda akan memahami bagaimana masing-masing metode membantu meningkatkan kekuatan inti, keseimbangan, dan fleksibilitas tubuh.

Oct 28, 2025

Evolusi Alat Pilates: Dari Desain Klasik ke Modern yang Ergonomis

Artikel ini membahas evolusi alat Pilates dari desain klasik buatan Joseph Pilates hingga versi modern yang ergonomis. Dijelaskan bagaimana perbedaan desain memengaruhi pengalaman latihan, kenyamanan, dan efektivitas gerakan dalam praktik Pilates masa kini.